Новицкая Маргарита Сергеевна Психолог, Юнгианский аналитик

Мой блог

Об эмоциональной зависимости в браке
Спросила меня подписчица в Инстаграме: "Можно ли избавиться от эмоциональной зависимости?" Вот мой ответ. Можно. Не стоит стремиться быть абсолютно независимым и ревностно строить свои границы с напором тактики выжженной земли. Доля здоровой зависимости в отношениях быть должна. Здоровая зависимость – это уметь нуждаться в своём партнёре, не сливая воедино с ним свою личность, свою ...
19 Мая 2019  |  3 комментария
Почему не получается стать мамой: о психологических блоках деторождения.
Что бы ни случилось, хочется знать, почему. Разуму кажется, что если понять причину, сразу станет ясно что делать, как действовать, чтобы решить проблему. Разуму кажется, будто "знать что делать" равно "решить проблему". При здравом размышлении очевидно, что это не работает (помогает ли знание, что причина полноты, например, в переедании? Уменьшает ли это знание аппетит?), но этот ...
19 Мая 2019  |  8 комментариев
Кому лицо мешает
Жил был человек, и у него всё время чего-то было с лицом. - Что с лицом? - вопрошали воспиталки в садике за завтраком, - каша не нравится? Ишь ты, куда деваться, подумаешь, цаца какая!  Человек внутренне съёживался и усилием воли пытался сделать лицо довольным. - Сделай лицо попроще! - требовали мальчишки во дворе, - глядишь и люди к тебе потянутся, гы.) Человек застывал в горьком недоумении и ...
21 Февраля 2019
Как не переесть за праздничным столом: 7 приёмов.
Для тех, кто ищет способы, как не переесть в праздники, предлагаю 7 простых рекомендаций. Не надо «беречь место». Многие не едят перед праздничным застольем, чтобы было «место» для новогодней еды в животе. Это плохая идея. Чем дольше ваш период голода, с тем большей вероятностью вы пропустите момент осознания сытости, а в сознание придёте только когда вам уже будет нехорошо ...
29 Декабря 2018  |  11 комментариев
Ребёнок плохо ест, что делать?
  "Я обнаружила, что напрочь забыла себя саму в детстве, и теперь со своим ребёнком поступаю, как когда-то родители со мной. Спасибо, Маргарита, что вовремя помогли это понять и исправить". . Это из письма-отзыва моей клиентки, которая обратилась с проблемой "Мой ребенок плохо ест". . Да, случается, что кормежка дитяти превращается в проблему длиной в годы - то совсем есть ...
6 Октября 2018
Диетический невроз
Страх перед полнотой так или иначе испытывает каждая женщина. На этом страхе, на этом неврозе держится доходная коммерческая индустрия. . Парадокс в том, что "религия диетического образа жизни" не решает проблему, а создает ее. Система с коммерческой точки зрения воспроизводит и питает саму себя: создаёт в обществе психологические предпосылки стремиться к худобе через ограничения, однако ...
5 Октября 2018  |  4 комментария
Бракованный человек
На днях я услышала выражение "бракованный человек". Сидя напротив меня в кресле моего кабинета, исключительно милое, разумное и чистое создание вот так себя поименует. Что бы это могло значить? Конечно, моя собеседница может убедительно и чётко изложить аргументы в пользу такого вывода о себе. А я-то всё равно не согласна. А я-то знаю. Что это вообще не про эталоны, мерки, соответствия-несоответствия. ...
5 Октября 2018  |  1 комментарий
Это никогда не станет обыденностью
Это похоже на мозаику. Эклектика случайных слайдов, кадров чьей-то жизни. Рядовой рабочий день нашего психологического центра Новелла. Слайд первый. Милая молодая девушка беззвучно плачет у меня на плече, я чувствую, как слезы мокрым теплом пропитывают ткань мой одежды. Я глажу её по голове и говорю, что она - хорошая. Это один из моментов телесной терапии психологической травмы. А на втором слайде ...
5 Октября 2018  |  1 комментарий
Зло на тарелке
Вы начали есть. Съели половину и вдруг поняли, что больше особо и не хочется. Но. Остановиться - никак. Включается какое-то внутреннее "нельзя", которое запрещает оставлять еду на тарелке. а тем более - выбрасывать её. И вот вы прилежно всё доедаете, даже если уже через силу. Итог - вы переели, впихнули в организм то, что ему не нужно было. Быть может, вы это чувствуете и даже ругаете себя. ...
5 Октября 2018  |  3 комментария
Истинный смысл голосов в голове
О шизофрении от первого лица. Текст-откровение неизвестного автора из материалов TED. . "В колледже я была успешным и энергичным студентом. При этом в душе я была несчастна, меня доводила неуверенность в себе, страх перед окружающими и внутренней пустотой. Когда начался 2-й семестр, никто не мог бы и догадаться, что вот-вот должно было произойти...  Когда это случилось впервые, я выходила ...
5 Октября 2018  |  2 комментария
Антиправила психотравмы
Психологическая травма - это не некое событие, а как раз его последствия. Разные травмы случаются с человеком всю его жизнь с самого начала, с рождения. Но далеко не все они приводят к разрушительным внутренним последствиям. Именно травматические последствия возникают, если: 1. Травматическое событие было не "переварить" - слишком велики оказались объём, масштаб, влияние события. Справиться ...
1 Июня 2018  |  1 комментарий
Нетушки
Больная для многих тема - уметь вовремя сказать "нет" и отстоять свои границы. Особенно трудно это делать с близкими. . Вопрос границ - это вопрос внутреннего ощущения "я имею право" (не хотеть, не мочь, не разделять, не одобрять, не принимать). . Если в гротеске на это посмотреть: ну представьте, придёт в один прекрасный день к вам человек, отношения с которым вроде вам важны, ...
1 Июня 2018  |  1 комментарий
В наследство деньги, дом и... стресс
Знаете, друзья, в последнее время всё чаще говорят о том, что образ жизни родителей, их жизненный опыт влияет на то, какими будут их потомки. Например, голод или психологический стресс, которые пришлось пережить предыдущему поколению, скажется на психологии и обмене веществ у следующего поколения. . Представляете? . В организме действуют механизмы, которые управляют активностью генов. Они могут надолго, ...
1 Июня 2018
Сизиф нервно курит
Как уменьшить свою склонность к поиску идеала и самокритике? Героя античного мифа Сизифа боги в наказание приговорили вечность вкатывать в гору тяжёлый камень, который у вершины каждый раз срывался вниз. Сизиф - символ напрасного труда для недостижимой цели. Стремление к совершенству - яркий пример сизифова труда, возведённого в абсолют и обвешанного атрибутами геройства, правильности и успешности. ...
1 Июня 2018  |  1 комментарий
12 шагов к избавлению от пищевой зависимости
Пищевая зависимость, тяга заедать свои переживания или переедать - это не вредная привычка. Не недостаток характера или силы воли. Это необъявленная война между телом и эмоциями.   Если ваше питание - эмоционально-зависимое, вам знакомо, как с этим живётся. Это отражается на весе. На самооценке. На здоровье. Как прийти к перемирию с собой и регулировать свои эмоции без помощи еды, будем говорить ...
12 Апреля 2018
Страница: 12345Все