Новицкая Маргарита Сергеевна Психолог, кризисный и перинатальный

12 шагов к избавлению от пищевой зависимости

Мой блог / Просмотр публикации

Пищевая зависимость,

тяга заедать свои переживания или переедать -

это не вредная привычка.

Не недостаток характера или силы воли.

Это необъявленная война между телом и эмоциями.

 

Если ваше питание - эмоционально-зависимое, вам знакомо, как с этим живётся.

Это отражается на весе.
На самооценке.
На здоровье.

Как прийти к перемирию с собой и регулировать свои эмоции без помощи еды, будем говорить в онлайн-курсе 
"Голодные Чувства"

Не-зависимому, осознанному, свободному едоку переедание и лишние кг не грозят. И да - это не диета.
Главный принцип - никаких пищевых запретов. 

 
Хотите научиться есть всё и не беспокоиться о лишнем весе? 
Добро пожаловать в онлайн-группу курса 
"Голодные чувства"

 **************************************************

 В результате курса вы:


Научитесь

- различать голод эмоциональный и физический
- понимать реакции организма на сигналы голода и насыщения, а значит, есть во много раз меньше
- регулировать свои эмоциональные состояния без помощи еды
- лучше слышать свои потребности, а значит - не переедать, не искать в еде утешения от тревог и скуки 


Узнаете

- корни и причины, лежащие в основе ваших неправильных отношений с пищей
- как есть всё без ограничений, и почему это помогает снижению веса, а запреты и диеты - наоборот
- какие психологические функции еда выполняет лично для вас 
 

Создадите

здоровое отношение к своему питанию - без лишних нервов, тревог, вины, самобичевания, недовольства собой



Измените

отношение к своему телу и к себе в целом

 

Улучшите


самооценку и восприятие жизни, мира, людей вокруг



Избавитесь

От патологической тяги к "сладкому", "вредному", "жирному".

  

ПОСМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА

*********************************************************

Стоимость участия в курсе:

1. Тариф "Самостоятельный" - 1800 рублей.

2. Тариф "С сопровождением" - 3200 рублей.

3. Тариф "Персональный" - 4200 рублей.

*********************************************************

Регистрация на курс открыта до 22 апреля 2018 года!

Зарегистрироваться на участие можно ЗДЕСЬ