Новицкая Маргарита Сергеевна Психолог, кризисный и перинатальный

"Голодные" чувства 6. Онлайн-курс избавления от пищевой зависимости.

Мой тренинги / Просмотр


 ОНЛАЙН-КУРС

"Голодные чувства". 
Программа избавления от пищевой зависимости.
 


18 октября 2018 - 29 ноября 2018г

12 шагов к свободе от пищевой зависимости: как прекратить "заедать" стрессы и переедать. 

Анти-диетический подход.

 Пищевая зависимость, тяга заедать свои переживания или переедать - это не вредная привычка. Не недостаток характера или силы воли. Это необъявленная война между телом и эмоциями.

 

Если ваше питание - эмоционально-зависимое, вам знакомо, как с этим живётся.

Это отражается на весе.
На самооценке.
На здоровье.

Как прийти к перемирию с собой и регулировать свои эмоции без помощи еды, будем говорить в онлайн-курсе 
"Голодные Чувства"

Не-зависимому, осознанному, свободному едоку переедание и лишние кг не грозят. И да - это не диета.
Главный принцип - никаких пищевых запретов. 

 
Хотите научиться есть всё и не беспокоиться о лишнем весе? 


Добро пожаловать в онлайн-группу курса 
"Голодные чувства"

 **************************************************

 В результате курса вы:


Научитесь

- различать голод эмоциональный и физический
- понимать реакции организма на сигналы голода и насыщения, а значит, есть во много раз меньше
- регулировать свои эмоциональные состояния без помощи еды
- лучше слышать свои потребности, а значит - не переедать, не искать в еде утешения от тревог и скуки 

Узнаете

- корни и причины, лежащие в основе ваших неправильных отношений с пищей
- как есть всё без ограничений, и почему это помогает снижению веса, а запреты и диеты - наоборот
- какие психологические функции еда выполняет лично для вас 
 
Создадите

здоровое отношение к своему питанию - без лишних нервов, тревог, вины, самобичевания, недовольства собой

Измените

отношение к своему телу и к себе в целом

Улучшите

самооценку и восприятие жизни, мира, людей вокруг

Избавитесь

От патологической тяги к "сладкому", "вредному", "жирному".

  

ПОСМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА


Как будет проходить курс


Где:

На закрытой онлайн-площадке - в закрытой группе в социальной сети Вконтакте для участников 2го и 3го Тарифов. Для Тарифа №1 Самостоятельного - будет открыт доступ в виртуальный класс для самостоятельного обучения по материалам без присутствия ведущего.


1 раз в неделю:


 видеоуроки на стене закрытой группы курса в Вконтакте, на которых будем кардинально менять ваши пищевые установки.


2 раза в неделю:


 на страницах группы будут появляться задания - психологические упражнения, вы их будете выполнять и выкладывать результаты (всё происходит письменно).


Требования к присутствию участников:


 Это не вебинары, то есть в точные конкретные часы вам не надо быть у компьютера/смартфона.

 Задания вы сможете выполнять в своём удобном темпе, заходя в группу по мере возможностей.

 Одновременного онлайн-присутствия ведущего и всех участников в конкретные часы не требуется.

 
Сколько нужно будет времени на выполнение заданий?


 от 1 до 2х часов в неделю
 

Удобно ли совмещать участие в курсе с работой/отпуском/декретом?


 Где вы находитесь и чем заняты - неважно для участия в курсе

 Преимущество онлайн-формата - вы можете принимать участие в курсе из любой точки мира, где есть интернет. 

 Вы можете выполнять задания, находясь в любом часовом поясе, что бы вы ни делали, в том числе, находясь в отпуске или командировке, ухаживая за ребёнком в декрете или работая с утра до вечера пять дней в неделю.

 

Стоимость участия в курсе:

 

1. Тариф "Самостоятельный" - 1390 рублей.

- доступ ко всем материалам и заданиям курса

- самостоятельное выполнение упражнений курса

- доступ к упражнениям и обсуждениям на странице курса в течение 1 месяца после окончания

 2. Тариф "С сопровождением" - 3200 рублей.

 - доступ ко всем материалам и заданиям курса

- участие в групповых обсуждениях на странице курса

- доступ к упражнениям и обсуждениям на странице курса в течение 1 месяца после окончания,

     + разбор и анализ каждого выполненного вами задания, обратная связь от ведущей по итогам заданий на страницах курса.

 3. Тариф "Персональный" - 4200 рублей.

- доступ ко всем материалам и заданиям курса

- самостоятельное выполнение упражнений курса

- участие в групповых обсуждениях на странице курса

- доступ к упражнениям и обсуждениям на странице курса в течение 1 месяца после окончания

разбор и анализ каждого выполненного вами задания, обратная связь от ведущей по итогам заданий на страницах курса.
персональный закрытый чат с ведущей с ответами на ваши вопросы, подсказками и рекомендациями (1 задание - 1 вопрос)

**************************************

Вам не подойдёт этот курс, если:

1. Вы не хотите ничего менять в своих представлениях о питании, и мечта похудеть - просто часть вашей жизни. Просто жить и просто мечтать. До пенсии, например.

2. У вас нет времени смотреть эфиры, слушать подкасты с секретами настройки питания, выполнять и выкладывать в группу по 2 задания в неделю. 

3. У вас не хватит внутренней дисциплины идти к цели на длинную дистанцию в 6 недель.

 Если именно вас сказанное не касается - добро пожаловать на курс!

*******************************************

ПОСМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА


*************************************************

 
Регистрация на курс открыта до 17 октября 2018 года!

 

Чтобы зарегистрироваться, жмите кнопку регистрации ниже, пишите в личные сообщения или оставьте заявку на сайте

Стоимость: от 1390 до 4200 рублей
Когда
18 Октября - 12:00 (Четверг)
29 Ноября - 12:00 (Четверг)